HORÁRIOS
QUADRO DE HORÁRIOS
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
6-7h Livre Livre Livre Livre Livre  
7-8h Livre Livre Livre Livre Livre  
8-9h

Livre

Fundamentos/

Livre

Livre

Fundamentos/ 

Livre

Livre  
9-10h Livre  Livre

Livre 

Livre Livre 9hr - 10:30hr    Livre
10h-11h Livre Livre Livre Livre Livre

11-12h

AULA EXPERIMENTAL

11h-12:30h OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM Open gym OPEN GYM OPEN GYM
12h as 13 h
12:30h
13:30h

Livre

Livre / JIU JITSU Livre / JIU JITSU Livre JIU JITSU Livre

13:30h
16:00h

OPEN GYM
16-17h Livre Livre  Livre Livre  Livre  
17-18h Livre Livre Livre Livre Livre  
18-19h Livre
 

Livre

Livre
 

Livre/

Livre
 
 
19-20h Livre
 

Livre /

Fundamentos

 

Livre
 

Livre 

Fundamentos

 

Livre
 
 
20-21h

Livre 

Ginastica

JIU JITSU

Livre /

JIU JITSU

Livre /

 JIU JITSU

Livre

JIU JITSU

Livre 

JIU JITSU

 
21-22h Livre Livre Livre Livre Livre  
LEGENDA
Aula experimental: É uma sessão onde o principal objetivo é conhecer o conceito e os objetivos da metodologia CrossFit, e vivenciá-la em uma aula prática.
OBS: Todas as aulas experimentais devem ser previamente agendadas por telefone.  A aula experimental é totalmente gratuita.
Livre: Este horário é para as pessoas que já estão praticando CrossFit. No horário Livre as aulas são em grupos de no máximo vinte e cinco pessoas e sempre supervisionadas. Os treinos são divididos em três categorias diferentes (iniciante,adaptado e principal), de acordo com o nível de aptidão física de cada um. 

Fundamentos

Para você começar a praticar CrossFit é necessário fazer aulas de fundamentos. Após completar este ciclo, você já poderá frequentar as aulas do horário livre. 

Open Gym

Este horário é aberto a todos os alunos que já treinam CrossFit para uma prática livre. Durante o Open Gym não existe aula, os alunos podem chegar a qualquer horário, fazer o seu próprio treino ou simplesmente desenvolver uma técnica nova, sempre com a supervisão de nossos treinadores.

 

 

 


CrossFit Floripa
Rodovia SC 401, 5800
(Próximo ao trevo de Cacupé)
Florianópolis - Santa Catarina
48 3389.2009
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