HORÁRIOS
QUADRO DE HORÁRIOS
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
7h - 8h Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit  
8:30h - 9:30h Crossfit Fundamentos Crossfit Fundamentos Crossfit

8hr - 9:30hr    Crossfit

9hr - 10:30hr   Crossfit

10h - 11h Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit

 

11-12:00h Open gym Open gym Open gym Open gym Open gym Aula experimental  
12:00h
13:00h
Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit  Open gym

13:00h
16:00h

OPEN GYM  
16-17h Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit  
17-18h Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit  
18-19h Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit Crossfit  
19-20h Crossfit

Crossfit

Fundamentos

Crossfit

Crossfit

Fundamentos

Crossfit  
20-21h

Crossfit

Crossfit

Ginástica

Crossfit

Crossfit

 
21-22h Crossfit Crossfit Crossfit  LPO  Crossfit  
 
LEGENDA
Aula experimental: É uma sessão onde o principal objetivo é conhecer o conceito e os objetivos da metodologia CrossFit, e vivenciá-la em uma aula prática.
OBS: Todas as aulas experimentais devem ser previamente agendadas por telefone. A aula experimental é totalmente gratuita.
Crossfit: Este horário é para as pessoas que já estão praticando CrossFit. No horário Livre as aulas são em grupos de no máximo vinte pessoas e sempre supervisionadas. Os treinos são dividido em três categorias diferentes (iniciantes, adaptado e principal) de acordo com o nível de aptidão física de cada um. 

Fundamentos

Para você começar a praticar CrossFit é necessário fazer aulas iniciais de fundamentos. Após completar este ciclo, você já poderá frequentar as aulas do horário livre. 

Open Gym

Este horário é aberto a todos os alunos que já treinam CrossFit para uma prática livre. Durante o Open Gym não existe aula, os alunos podem chegar a qualquer horário, fazer o seu próprio treino ou simplesmente desenvolver uma técnica nova, sempre com a supervisão de nossos treinadores.
 
 
 

CrossFit Floripa
Rua Leoberto Leal, 144
Barreiros - São José/SC
48 3035.2665
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