HORÁRIOS
QUADRO DE HORÁRIOS
  SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO
7h - 8h Livre Livre Livre Livre Livre  
8:30h - 9:30h Livre Fundamentos Livre Fundamentos Livre 9hr - 10:30hr     Livre
10h - 11h Livre Livre Livre Livre Livre

Aula experimental 11h - 12hrs

11-12:00h Open gym Open gym Open gym Open gym Open gym  12- 13hr Open gym
12:00h
13:00h
Livre  Livre  Livre  Livre  Livre   

13:00h
16:00h

OPEN GYM  
16-17h Livre Livre Livre Livre Livre  
17-18h Livre Livre Livre Livre Livre  
18-19h Livre Livre  Livre Livre  Livre  
19-20h Livre 

Livre 

Fundamentos

Livre 

Livre 

Fundamentos

Livre  
20-21h

Livre

Livre

Ginastica

Livre

Livre

 
21-22h Livre  Livre Livre  LPO  Livre  
 
LEGENDA
Aula experimental: É uma sessão onde o principal objetivo é conhecer o conceito e os objetivos da metodologia CrossFit, e vivenciá-la em uma aula prática.
OBS: Todas as aulas experimentais devem ser previamente agendadas por telefone. A aula experimental é totalmente gratuita.
Livre: Este horário é para as pessoas que já estão praticando CrossFit. No horário Livre as aulas são em grupos de no máximo vinte pessoas e sempre supervisionadas. Os treinos são dividido em três categorias diferentes (iniciantes, adaptado e principal) de acordo com o nível de aptidão física de cada um. 

Fundamentos

Para você começar a praticar CrossFit é necessário fazer aulas iniciais de fundamentos. Após completar este ciclo, você já poderá frequentar as aulas do horário livre. 

Open Gym

Este horário é aberto a todos os alunos que já treinam CrossFit para uma prática livre. Durante o Open Gym não existe aula, os alunos podem chegar a qualquer horário, fazer o seu próprio treino ou simplesmente desenvolver uma técnica nova, sempre com a supervisão de nossos treinadores.
 
 
 

CrossFit Floripa
Rua Leoberto Leal, 144
Barreiros - São José/SC
48 3035.2665
contato@crossfitfloripa.com.br