O QUE É CROSSFIT

CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico que mescla levantamento de peso olímpico, ginástica e atividades monocíclicas (correr,nadar,pedalar,remar,etc...)

Ideal para pessoas de todas as idades, independente de idade ou nível físico, o programa foca na otimização das capacidades físicas, como resistência cardio-respiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

O mais interessante: o treino é o mesmo para todos os atletas. A diferença está na intensidade que será regulada segundo o nível de condicionamento físico do individuo, ajustando o volume (repetições), intensidade (carga kg) e exercícios para cada aluno, permitindo uma inclusão maior e segurança para todos os praticantes. Tudo isso orientado por profissionais de educação física altamente qualificados.

O resultado é nítido nos praticantes de CrossFit, que apresentam condicionamento físico acima da média, até de praticantes de outras atividades físicas. Por isso, assim como outros esportes, o CrossFit é também um estilo de vida para boa parte dos praticantes.
Além do alto rendimento e resultados, o CrossFit é conhecido pela sua versatilidade.

É o principal programa de treinamento de força e condicionamento físico usado em muitas academias de polícia, grupos de operações táticas (como SWAT), unidades de operações especiais do exército americano (como os US Marines), por campeões de artes marciais e centenas de outros atletas de elite e profissionais pelo mundo, assim como por mães, avós, crianças e até mesmo pessoas com necessidades especiais.

CrossFit Floripa
Rua Leoberto Leal, 144
Barreiros - São José/SC
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